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春天很常见的3种食物,可以天天吃一些,排毒养颜、提高免疫力

春天很常见的3种食物,可以天天吃一些,排毒养颜、提高免疫力!

1、苹果

苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。苹果中的细纤维能使大便松软,不致硬结难下;苹果中的有机酸可刺激肠壁,促进肠蠕动,有利于排便。

2、芹菜

芹菜也可以利尿,有些人经常会喝太多的酒,出现了醉酒的情况,那么你就可以吃一些芹菜来醒酒,因为芹菜醒酒的作用也是非常明显的。芹菜对于我们的胃部有非常理想的养护作用,能够在醉酒时起到很好的解酒效果。

3、生姜

生姜味辛、性微温,故有温中、散寒、止痛的功效,因此着凉、感冒时喝姜汤,能起到很好地预防及缓解作用,可以天天吃一些,排毒养颜、提高免疫力。

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