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想要预防血栓,少吃3种食物,让血压更平稳,血管不堵也不硬

脑血栓是一种常见的心脑血管疾病与脑部供血有关,疾病一旦发作会遗留很多的后遗症,危害健康,降低了生活质量,想要远离脑血栓疾病就要从生活中做起,少吃三种食物多做3件事。

一、少吃腌制食物,腌制的食物比较入味,所以很受大家的欢迎,还有很多人在烹调食物的时候喜欢先将食物腌制一下,但是这种食物中含的盐分和添加剂很多,会导致血液循环减慢血压升高危害健康。

二、少喝奶茶饮料,奶茶是大家都很喜欢的一种饮品,味道香醇,但是这些饮料中含有过多的糖和反式脂肪酸,会导致血脂升高,还会增加患上心脑血管疾病的几率

三、少吃油炸食物,油炸食物中含的油脂对血管也没有好处,还会导致身体发胖。想养护血管就要从生活中做起做好以下三多

一、多按摩,可以试试按揉外关穴(见下图)坚持按揉能疏通经络,改善头颈部的不适,预防血栓疾病的发作。

二、多喝茶,可以将栀子茶冲泡饮用,能清热解毒,养护血管,保持血压的平稳状态。

三、多运动,运动好处很多,但是要注意运动的量和时间,做好热身,不要用力过猛。

健康是人生的第一财富,但却需要持之以恒的毅力,预防血栓就从以上做起吧。

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